Las mejores zapatillas Nike running – La guía definitiva

Nike es una de las marcas más innovadoras en el mundo del running y por supuesto de zapatillas para correr. Si bien se ajustan a algunos modelos populares durante años (por ejemplo los más de 30 años de historia de la Nike Pegasus), hay que reconocer que constantemente introducen nuevas tecnologías y con ellos, nuevos nombres y clasificaciónes.

Zapatillas Nike Guia Definitiva

Vamos a hacer una recopilación de las mejores zapatillas Nike running y cómo elegir una.

Este artículo te ayudará a entender todos esos nombres de modelos, la jerga técnica y finalmente entender cuál de las zapatillas de correr de Nike está destinada a cada corredor.

Categorías de las zapatillas Nike Running:

Desde unos años hasta ahora se han visto muchos cambios en la línea Nike de zapatillas para correr.

Hasta hace muy poco, Nike clasificaba sus zapatillas de running según la tecnología de amortiguación. Las zapatillas Air Zoom encajan en la categoría “Run Fast” gracias al tacto reactivo de esta tecnología; las zapatillas con la suave espuma de Lunarlon estaban en la categoría “Run Easy” y las suelas Nike Free pertenecían a la categoría “Run Natural”.

Desde el reto de Breaking2 del año pasado, la marca con sede en Oregon ha desarrollado tantas nuevas tecnologías que esta clasificación ya no funciona y parece que han vuelto a una forma más tradicional de segmentar su línea.

Neutral ride

En la categoría “Neutral Ride” encontramos tres zapatillas de running para el entrenamiento diario de corredores que no necesitan ningún tipo de apoyo especial.

Nike Epic React Flyknit

La introducción más reciente en la alineación, la Nike Epic React Flyknit es una de nuestras zapatillas favoritas de este año. La gran innovación es el uso del material de espuma React para la suela: una espuma extremadamente ligera pero duradera que resultó ser un gran punto dulce entre la generosidad del Vomero y la capacidad de respuesta del Pegasus. La parte superior de Flyknit completa esta gran zapatilla de running. Totalmente recomendable.

Nike Air Zoom Vomero 13

Las Nike Zoom Vomero 13 utiliza Lunarlon en la suela intermedia para ofrecer la amortiguación más suave de Nike. Las unidades Zoom Air están tanto en el talón como en el antepié. Es posiblemente la zapatilla más acolchada de Nike. Ideal para correr largos kilometrajes. Creemos que su precio es muy competitivo para unas zapatillas neutrales de gama alta.

Nike Air Zoom Pegasus 35

La Nike Air Zoom Pegasus 35 es el pan de cada día de la gama de zapatillas deportivas Nike running. Es uno de los zapatos que más recomendamos a los principiantes por su equilibrio. Suela intermedia de suave acolchado con unidades Zoom (talón y antepié), es un perfecto caballo de trabajo para el día a día. Se siente más sensible – por lo tanto más rápida – que la Vomero.

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Stable Ride

Esta es la categoría para los corredores que no tienen mucha pronación, pero que necesitan una zapatilla para correr con un poco más de apoyo que una púramente neutra. La categoría en general parece estar perdiendo relevancia en el mercado y no parece haber mucha innovación de Nike running aquí tampoco.

Nuestra suposición es que después de la introducción de las nuevas tecnologías y la asombrosa respuesta de la comunidad de corredores, Nike pronto aplicará las nuevas tecnologías a nuevas zapatillas de running en esta área.

Nike Air Zoom Structure 21

La Air Zoom Structure 21 es muy similar a la Pegasus, pero con mayor estabilidad y soporte para la sobrepronación gracias a la entresuela de triple densidad. La Structure es una de mis zapatillas favoritas de todos los tiempos: sensible y cómoda con una cantidad sustancial de apoyo.

Nike Lunarglide 9

Las LunarGlide 9 está dirigidas a aquellos corredores que buscan un calzado de running ligero que ofrezca una combinación fiable de estabilidad y amortiguación para ayudar con la sobrepronación. Un nuevo diseño de malla superior combinado con la excepcional suela intermedia de espuma Lunarlon introducida en los modelos anteriores, La LunarGlide 9 ofrece un ajuste seguro y personalizado a la vez que proporciona una transición suave y sensible a lo largo de la marcha del corredor.

Zapatillas de carreras

Nike definitivamente ha mejorado su gam en el departamento de carreras desde el intento de Breaking2. Dos zapatilas de running en particular entran en el mercado y se agotaron prácticamente de inmediato.

Nike Zoom Vaporfly 4%

Con un precio de 250€ y casi imposible de encontrar en ninguna parte, la Vaporfly 4% es la zapatilla de carreras de larga distancia más top de Nike. Es la versión del prototipo que se utilizó para intentar romper la barrera de las 2 horas en la maratón. Cuenta con el material de espuma ZoomX y una placa de carbono en la entresuela que devuelve energía con cada paso. ¿Suena como un discurso de marketing? Absolutamente, pero esta vez es verdad. Nuestros críticos la describieron como la mejor zapatilla de carreras jamás fabricada. Y hemos probado muchas.

Nike Zoom Fly

Si no puedes encontrar, o no puedes permitirte, las Vaporfly 4%, las Nike Zoom Fly son tu mejor opción. No son tan extremas como las Vaporfly, pero también tiene las ventaja de ser más duraderas y la posibilidad de utilizarlas como una zapatilla de entrenamiento para entrenamientos rápidos.

Nike Air Zoom Elite 9

La Air Zoom Elite es una zapatilla ligera y sensible que se puede utilizar para entrenar y realizar altos kilometrajes. Cuenta con una entresuela Phylon con Zoom Air en el antepié, parte superior de malla diseñada con cordones asimétricos.

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Zapatillas barefoot

Antes de que el minimalismo fuera una cosa y antes de que los runner de barefoot empezaran a quemar sus zapatillas, Nike introdujo silenciosamente la gama Free con una idea simple: una zapatilla de running para añadir a tu rotación de entrenamiento, para estimular tus propios músculos del pie y el equilibrio. Por lo tanto, mientras que para tu entrenamiento diario y en las carreras las zapatillas te protegen, de vez en cuando se deben introducir algunas zapatillas para correr extremadamente flexibles para que tus pies puedan entrenar de forma natural.

Nike Free RN Flyknit

La Free RN Flyknit es una zapatilla extremadamente ligera que se envuelve alrededor de tus pies y se flexiona libremente con tus movimientos. Realiza algunos cambios respecto al modelo anterior, pero mantiene la suela exterior suave y la parte superior flexible para dar a los corredores una carrera agradable y suave.

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Nike Free RN

Free RN sustituye a la Nike FREE 5.0 en la línea Natural de zapatillas Nike running. Aún utilizando la construcción auxética para la única unidad, la parte superior es de malla con cordones Flywire. En comparación con la Free 5.0, el material de la entresuela utilizado en la Free RN es más suave.

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Zapatillas de Nike Trail

Por último, nuestras favoritas (no podemos evitarlo), la selección de zapatilas para Trail Running de Nike. Para hacerlo simple, sólo hay dos:

Nike Wildhorse 4

La Wildhorse es la zapatilla de trail con los ultra maratones en mente. Con un drop de 8 mm y 310 gramos de peso, presenta una placa de roca, tacos agresivos y un material superior muy resistente. Puedes ver la review completa que le hicimos a estas zapatillas de trail running de Nike.

Nike Terra Kiger

La Terra Kiger es más ligera y con un drop más bajo (4mm) que la Wildhorse. Ofrece un contacto más sensible con el suelo y no presenta una placa de roca.

Tecnologías de Nike para el Upper

Comprender el significado y los principios de diseño detrás de los nombres de las tecnologías te ayudará a navegar por el catálogo más rápidamente. He aquí un resumen:

Flyknit

Flyknit es un tejido especial que hace que la parte superior, upper, de la zapatilla se sienta como un calcetín, colocando hilos y tejidos estratégicamente alrededor de la estructura para soportar el pie del corredor cuando sea necesario y dejarlo libre en cualquier otro lugar.

Las zapatillas de running con la tecnología Flyknit son ligeras: un hilo ligero sustituye a múltiples paneles cosidos o pegados. Flyknit también permite un ajuste superior extremadamente preciso, ya que es capaz de integrar a la perfección áreas de tejido estrecho donde se necesita soporte y áreas de tejido ancho para permitir flexibilidad.

Flyknit es respetuoso con el medio ambiente, ya que produce un 60% menos de residuos que las tradicionales zapatillas de correr.

Esta tecnología es la última de Nike, así que tendrás que pagar una prima extra por las zapatillas Flyknit.

Los ejemplos más notables de zapatillas Flyknit son las Flyknit Racer (como su nombre indica, un zapato rápido y ligero para distancias de carrera hasta el maratón) y la Nike Free Flyknit (un zapato para correr extremadamente flexible y ligero para fortalecer y entrenar los músculos de tus pies).

Malla de ingeniería o Flymesh

Malla de ingeniería o Flymesh es una construcción de malla ligera creada por Nike que es – comparada con las telas de malla tradicionales – más transpirable y es al mismo tiempo más durable y flexible.

La flymesh presenta perforaciones más prominentes que la malla tradicional. Es una construcción completamente diferente a la anteriormente mencionada Flyknit y las zapatillas de running con flymesh suelen tener un precio más bajo.

Encontrarás flymesh en muchas de las zapatillas deportivas más populares de Nike. Destacan la Nike Zoom Structure y la Nike Lunarglide.

Tecnologías de entresuela de Nike

Las suelas de las zapatillas para correr están hechas de espuma (foam). Cada compañía tiene su propia mezcla de espuma de marca registrada que trata de lograr lo siguiente: ser lo más ligera posible, ser suave para absorber el impacto con el suelo, ser elástica (con el fin de comprimir en el impacto y liberar la propulsión hacia adelante), ser duradera (la espuma se deteriora con el uso, por lo que todos los materiales de espuma deben ser diseñados para mantener sus características por una cantidad decente de tiempo).

Nike Lunar Foam

En 2009, Nike introdujo Lunarfoam, a veces conocido como Lunarlon. Lunarlon es el compuesto de espuma más suave, más acolchado y más ligero de Nike.

Lunarlon es generalmente encapsulado en un contenedor de espuma de Phylon más dura para dar estructura y soporte al pie donde sea necesario.

En resumen: elige Lunarfoam si lo que buscas es una carrera suave, cómoda y acolchada.

Phylon

El Phylon es el material básico de espuma de Nike. Está hecho de bolitas de espuma de EVA que se comprimen, luego se expanden con calor y finalmente se enfrían en un molde. Es fácil de identificar por las finas arrugas que muestra la espuma después de su uso.

Cushlon

Cushlon es una mezcla de Phylon y aditivos de goma que lo hace ligero y sensible.

Nike Air

Todos conocemos a Nike Air. Así es como Nike se hizo grande en los 80 en primer lugar. ¿Pero sabes exactamente lo que es Nike Air?

Las zapatillas Nike de la categoría “Air” utilizan a menudo espuma Cushlon en las suelas. Suave y resistente, esta espuma tiene dos limitaciones: es bastante pesada (como la mayoría de la espuma) y no es tan “rebotante” como muchos corredores esperan que sean sus zapatillas de running.

¿La solución? Cortar las zonas de la entresuela fabricada en espuma Cushlon y llenarlas con bolsas de plástico llenas de “Air” (el compuesto gaseoso secreto de Nike). Lo que se consigue es reducir el peso (sustituyendo la espuma pesada por un “airbag” muy ligero) y aumentar la amortiguación (siendo estos airbags más suaves y elásticos que la espuma Cushlon).

Dependiendo de la zapatilla, puedes tener bolsas de aire Nike en el talón, el dedo del pie, o ambos.

Las bolsas de aire vienen en 3 formatos: Air, Air Max y Zoom Air.

  • Nike Air: las bolsas de aire más comunes, de tamaño mediano que encajan bien especialmente bajo el talón.
  • Air Max bolsas de aire muy gruesas y muy acolchadas. En nuestra opinión, demasiado inestable para correr correctamente, sobre todo utilizado en los zapatos de estilo de vida.
  • Zoom Air: las unidades más delgadas, ideales para adaptarse a zapatillas de perfil bajo. Inicialmente fueron desarrollados para zapatillas de fútbol, donde las bolsas de aire normales no cabrían dentro de la suela ultrafina.

Nike Free

Nike Free es un concepto. Comenzó alrededor de 2005, la idea era crear una zapatilla que fuera tan flexible que dejara el pie completamente libre para moverse de la manera más natural.

Algunas personas objetan que las Frees siguen siendo zapatillas muy acolchadas, lo que impide que el corredor tenga una sensación verdadera de la tierra debajo de ellas.

Si bien esto puede ser cierto, la extrema flexibilidad de la unidad de suela Free, combinada con una malla muy abierta y una parte superior sin restricciones, hacen que sea una verdadera delicia.

¿Qué significan los números junto a una zapatilla Free?

Nike abandonó el uso de los números en la línea Nike Free en 2016, cuando renovaron completamente la categoría.

Originalmente, Nike Frees venía en diferentes versiones, dependiendo de su flexibilidad. Su flexibilidad se clasificó en una escala que va de 1,0 a 10,0, donde 1,0 significa “pies descalzos” y 10,0 es una zapatilla tradicional para correr.

En 2016, con la llegada de la nueva construcción auxética, la gama Nike Free es completamente nueva y los números han desaparecido. Revisaremos la línea y las modelos en un minuto. Sigue leyendo!

El nuevo principio detrás de la línea Nike FREE de zapatillas deportivas se llama “auxetic design“.

Cuando el pie toca el suelo, se expande tanto en longitud como en anchura.  Como cuando rebota una pelota en el suelo: se aprieta y se deforma por el impacto, luego ocurre lo contrario mientras rebota.

Los ingenieros de Nike estaban buscando una forma de diseñar una entresuela para que se expandiera en ambas direcciones durante el golpe de pie. El problema es que la mayoría de los materiales, cuando se estiran en una dirección, se vuelven más pequeños en la dirección perpendicular. Piense de nuevo en una banda elástica. Si lo tira para estirarlo a lo largo, lo más probable es que se vuelva más estrecho en el medio.

El diseño auxetic, caracterizado por los cortes triangulares, permite que la suela lo haga. Un tramo en un sentido equivale a un tramo en el otro.